栄養満点★バナナ＆パンプキンスムージー
Description
免疫力を高めるβ-カロテンが豊富なかぼちゃと、豆乳に含まれるイソフラボンの抗酸化作用で栄養満点♬お子様にもおススメです！
スミフル
材料
（2人分）
作り方
-
-
1
-
使用するバナナは、甘くてコクのある高地栽培バナナ「甘熟王」がおすすめです！
-
-
-
2
-
ひと口大に切ったバナナとかぼちゃ、豆乳の順番にミキサーに入れる。
-
-
-
3
-
約20秒、撹拌する。
緑色の皮の部分の食感が気になる場合は、皮を取り除いてミキサーにかけるとなめらかになります。
-
コツ・ポイント
豆乳の代わりに牛乳でもOKです。
豆乳ならイソフラボン、牛乳であればカルシウムを補給することができますよ。
豆乳ならイソフラボン、牛乳であればカルシウムを補給することができますよ。
このレシピの生い立ち
ご家族や友人とのハロウィンパーティーで
見た目もかわいく楽しく食べられるバナナレシピとして
考案しました。
見た目もかわいく楽しく食べられるバナナレシピとして
考案しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
スミフル
