大根の葉 サバ缶和えの画像

Description

栄養があるのに面倒で捨てることもあって。缶詰コラボなら作りやすく冷凍もできます(自然解凍&やや水出ますが)

材料

適宜
1本分
★調味料
一味唐辛子
お好みで
マヨネーズ
大さじ3
麺つゆ
大さじ2
レモン汁
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    沸騰したお湯➕塩(分量外)で大根の葉を1分ほど茹で、冷水に。
    水気を絞り、2センチ程に切る。

  2. 2

    切った大根の葉を更に、こぶし大くらいずつ握って水気を絞っておく。

  3. 3

    写真

    サバ缶の汁を切り(汁は味噌汁に使えます)、調味料と和える
    …写真には麺つゆとレモン汁が写っていません、ごめんなさい。

  4. 4

    大根の葉を加え和える

コツ・ポイント

大根の葉の水分をしっかり絞ること。
大根の葉部分は物によって茎が太い場合があるので、その場合は全体を半分に切り、茎と葉を別々にして茹でたほうが良いです。

このレシピの生い立ち

知り合いの農家さんからツナと和える方法を聞きました。でもツナ缶がなくサバ缶があったのでそれで作ってみました。
レシピはアッサリ目です。コッテリが好みの方はマヨネーズを増やす、濃いめの味が良ければ麺つゆを増やす…後から好みの味に調節できます。
レシピID : 6968159 公開日 : 21/10/03 更新日 : 21/10/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
クックY7TT9A☆
醤油味の鯖缶しかなかったのでそちらで代用しましたが、美味しくできました!捨てがちな大根葉がおいしい一品になりました。
写真
桜蓮プラザ
一味唐辛子は入れず白ゴマを混ぜてみました。鯖の塩分があるので、調味料は加減した方が良いと思ます。とても美味しかったです!
写真
berry+
大根葉たっぷりついた大根を頂いたので活かしたくて♪簡単に出来て助かります♡
初れぽ
写真
mpooh65
大根の葉はみじん切りにしましたが美味しくてご飯無くなりました。