豆腐入り和風オムレツのあんかけの画像

Description

豆腐がメインのおかず。安価でローカロリー栄養バランスok

材料

3個
顆粒だし
小さじ1
1丁
豚挽肉か混合挽肉
適量
適量
適量
適量
鶏ガラスープ
少々
オイスターソース
少々
 

作り方

  1. 1

    写真

    玉子に顆粒だし、水加え、豆腐はサイの目切り

  2. 2

    写真

    焼いて形を整える。豆腐は好みで潰す

  3. 3

    写真

    挽肉、ピーマン、にんじん、玉ねぎを炒め鶏ガラスープ顆粒、オイスターソースで味付け水溶片栗粉加え、あん完成

  4. 4

    写真

    あんは多めに作り翌日は豆腐のあんかけや、焼き絹厚揚げあんかけに

コツ・ポイント

豆腐は好みで形を残すか、潰して卵液に混ぜ込む。硬さは絹で

このレシピの生い立ち

豆腐メインのレシピを増やす
レシピID : 6971888 公開日 : 21/10/06 更新日 : 21/10/06

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