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焼きおくらチーズおかか

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Description

簡単で美味しいです╰(*´︶`*)╯
82kcal、タンパク質5.1g、脂質4.0g、炭水化物7.2g、塩分0.5g

材料 （1人分）

おくら
6本
サラダ油
1g
しょうゆ
2g
チーズ
5g
かつおぶし
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    おくらのガクをとりサラダ油を薄く塗ったフライパンで焼き目がつくまで焼く

  2. 2

    写真

    火を止めしょうゆを回しかけてチーズをのせる。
    フタをしてチーズを溶かす

  3. 3

    かつおぶしをのせる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

オクラを頂いたので♡
レシピID : 6973364 公開日 : 21/10/11 更新日 : 22/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年9月3日
初れぽ
写真
ネコまろす
おくら香ばしく醤油ﾁｰｽﾞ鰹節合う超美味♪★☆★☆ミ
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( )
naokoyyy
焼きおくらチーズおかか
by naokoyyy