かぼちゃとニンニクの芽のオイスター炒め

かぼちゃとニンニクの芽のオイスター炒めの画像

Description

甘いかぼちゃに飽きたら作ってみてください♪ ごはんにも合う甘辛味です。

材料 (作りやすい量)

1/4個
1/3本
油(炒め用)
適量
醤油
小さじ2
オイスターソース
小さじ2
黒胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃを5mm幅にスライスする。ニンニクの芽は食べやすい長さに切る。長ねぎは斜めスライスにする。

  2. 2

    写真

    油をひいたフライパンにかぼちゃを並べ、蓋をして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。ひっくり返し、さらに2分ほど蒸し焼きにする。

  3. 3

    写真

    かぼちゃを端によせ、長ねぎとニンニクのの芽を炒める。

  4. 4

    写真

    オイスターソース、醤油、黒胡椒で味付けする。

コツ・ポイント

かぼちゃを焼く時は、いつもより気持ち油多めにすると美味しいです。(油はカロテンの吸収率をよくしますよ♪)味付けは、甘い系が好きな方はオイスターソース多め、しょっぱい系が好きな方は醤油を多めにするのがおすすめです。

このレシピの生い立ち

甘い系のかぼちゃ料理が苦手なお客様に考えてみました。
レシピID : 6974162 公開日 : 21/10/09 更新日 : 21/10/09

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