舞茸&オートミールのレンジで簡単リゾット
Description
舞茸とオートミールはヘルシーで栄養満点❤
お腹満足度も高くて低カロリー✨ 器一つ&レンジで簡単、小腹サイズのリゾット。
お腹満足度も高くて低カロリー✨ 器一つ&レンジで簡単、小腹サイズのリゾット。
ゆこPIN
材料
●雪国まいたけ極(みじん切り)
30g
10g
10g
●にんにく(すりおろし)
少量
●オリーブ油
小さじ1
●酒
大さじ1
〇バター
5g
〇豆乳or牛乳
200㏄
〇コンソメ顆粒
小さじ1/2
30g
10g
粗挽き黒胡椒
適量
適量
作り方
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1
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器に●を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして、600wで
30秒レンジで加熱。
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2
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〇を入れてよく混ぜ、600w1分レンジで加熱(ラップ無し)。
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3
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レンジから一旦取り出し、よく混ぜる。
更に600w1分レンジで加熱(ラップ無し)。
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4
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加熱後そのまま1分程待つと、トロミが増します。
よく混ぜて粗挽き黒胡椒、ドライパセリをふって完成♬
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コツ・ポイント
電子レンジの機種や、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、加熱時間を調整しながら加熱してください。
このレシピの生い立ち
舞茸とオートミールはヘルシーで栄養満点❤
お腹満足度も高くて低カロリー✨ 器一つ&レンジで簡単、小腹サイズのリゾット。
お腹満足度も高くて低カロリー✨ 器一つ&レンジで簡単、小腹サイズのリゾット。
ゆこPIN
