手軽でヘルシー! 秋の柿ヨーグルトサラダ

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Description

ヨーグルトを使ったとっても簡単でヘルシーな、おいしいサラダです。子供から、大人まで美味しく食べられます。

材料 (4人分)

無糖ヨーグルト
50g
1個
小さじ1/2
粒胡椒
少々

作り方

  1. 1

    ザルにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトの水切りをする。(15分ほど)

  2. 2

    柿ときゅうりを細長い形の一口大に切る。

  3. 3

    きゅうりに塩をまぶして、少し揉んで水を出す。
    5分ほどおいて水を切った後、柿とヨーグルトと合わせる。

  4. 4

    お好みで黒胡椒をかけたら完成。

コツ・ポイント

きゅうり以外にもにんじんやセロリなどを入れても美味しいです。
マヨネーズではなくヨーグルトを使用しているため、たくさん食べることができます。

このレシピの生い立ち

母から教わりました。
レシピID : 6995763 公開日 : 21/10/27 更新日 : 21/10/27

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