チーズケーキ風　オートミールドリア　夕飯

ズボラ簡単、ドリア風

レンジ加熱後少しおいてむらしますと、ヨーグルトの水分でオートミールが食べやすく柔らかく！

甘さはレーズン 由来のみ
甘さが欲しければ
食べる時蜂蜜やアガベシロップを足しても◎

鉄分補給にプレーン刻んでもオススメ

オートミールとドライフルーツで
ビタミンミネラル食物繊維
ヨーグルトとチーズでたんぱく質
脂質
五大栄養素◯

夜ご飯こそしっかり
しっかり寝て
しっかり糖質燃焼させましょう！

夕飯こそしっかり食べて痩せやすい体
ダイエット☆彡…かな？笑