あずちんボーンブロスレシピ☆キムチスープ
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作り方
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1
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①ニラ、豆腐は食べやすい大きさに切ります。
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2
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②鍋にごま油をひき、豚肉、ニラを入れて炒めます。
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3
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③豚肉の色が変わったらキムチを入れて軽く炒めます。
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4
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④☆の材料を入れてかき混ぜ、豆腐を入れて蓋をし、5分ほど温めたら完成です。
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5
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☆キムチの辛み成分であるカプサイシンには、アドレナリンを分泌する働きがあり、代謝アップと脂肪を分解する効果があります。
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6
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☆キムチに含まれる植物性乳酸菌、は胃酸に強く、生きたまま腸に届きやすいです。腸内環境改善や、お通じ改善に効果的です！
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コツ・ポイント
寒くなってきたこの季節、手足が冷えることが多くなってきた日におすすめのスープ。食べ物から身体を温めましょう！冬は特に身体が冷えやすく、腸の働きが低下するので、便秘になりやすいです(*_*)また脂肪燃焼促進のため適度な酸素運動も効果的です☆
このレシピの生い立ち
パンダ大好き☆現役女子大学生「アスリートフードマイスター2級」のあずちんが、ボーンブロス「bbroth」を使ったレシピを提案します(^_-)-☆
【bbroth】国産・完全無添加の美腸活スープ https://bbroth.jp/
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