ひじき蓮根 ビタミンCと非ヘム鉄
Description
体のベースとなるお料理。マクロビオティック教室で習って以来、大好きなレシピ。妊産婦さん、思春期の女子、は特に食べてほしい
hina＆coMAM
作り方
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1
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好みで良いと思うのです。
材料を炒め合わせる、それだけなんです。
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2
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醤油が最後よ。←娘のために残してます
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コツ・ポイント
食べやすく作りやすく、続けやすいように作られたら良いと思い。
このレシピの生い立ち
鉄分補給を目的に。妊産婦時代にヘビロテ。今や思春期娘の定番
鉄はホルモン産生など脳にも必要。
鉄はホルモン産生など脳にも必要。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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