お年寄り絶賛シリーズ☆茄子トマトバジル☆

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Description

ナスを大きめに切り分け、オリーブオイルで炒め、トマトソース、コンソメ、乾燥バジルを加え、弱火でコトコト煮込みました☆

材料 (ディサービス使用、職員)

トマトソース【缶詰ホールトマト、トマトジュースでも出来ます。】
3袋
オリーブオイル【無い時は、普通の油で大丈夫です。】
適量
乾燥バジル【無くても構いません。】
ローリエでも美味しいです。
コンソメ【味付けは、コンソメだけです。】
適量
 
 
 

作り方

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    ナス、トマトソースを使います。
    ナスは蔕を取り除き、4等分に大きく切り分けます。煮崩れしない様に。
    ナスだと分かる様に。

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    ナスを切り分けたら、オリーブオイルで炒めます。ナス全体に油が回る様に炒めます。

  3. 3

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    炒めたら、トマトソース、コンソメを加えて、煮込みます。

  4. 4

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    コンソメを加えたら、乾燥バジルを、手で粉々にして加えます。
    弱火にして煮込みます☆

  5. 5

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    乾燥した、バジルです☆

  6. 6

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    ナスが柔らかく成り、トマトソースも煮詰まりました。
    暫く置きます。冷めたら、もっと味が染み込みます☆

  7. 7

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    盛り付けて、完成です☆
    ご飯、パスタ、ピザ、グラタン、ドリア等、色々と使えます。

  8. 8

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    プランター、ナス寒さに頑張る!
    高齢者人気検索トップ1位~トップ10位入り158品目に成りました。有難うございます☆

コツ・ポイント

ナスは、大きめに切り分けました☆
トマトケチャップでも出来ますが、甘さが有るので、トマトソース、コンソメ、バジルが良い味を出してくれます☆
寒く成るとトマトは、冷たいので、煮込んで利用者さんに、召し上がって頂きます☆

このレシピの生い立ち

トマトの赤色はリコピンと言う色素成分に依るもの。リコピンはカロテノイドと言う色素成分の一種で、ガンや老化防止予防する抗酸化作用が有る。ビタミンC、カリウムも豊富に含む。チーズには血管を柔らかくし、高齢者にとって救世主と言うべき食材です☆
レシピID : 7022641 公開日 : 21/11/27 更新日 : 21/11/27

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