お年寄り絶賛シリーズ☆茄子トマトバジル☆
Description
ナスを大きめに切り分け、オリーブオイルで炒め、トマトソース、コンソメ、乾燥バジルを加え、弱火でコトコト煮込みました☆
材料
(ディサービス使用、職員)
30本
トマトソース【缶詰ホールトマト、トマトジュースでも出来ます。】
3袋
オリーブオイル【無い時は、普通の油で大丈夫です。】
適量
乾燥バジル【無くても構いません。】
ローリエでも美味しいです。
コンソメ【味付けは、コンソメだけです。】
適量
作り方
-
-
1
-
ナス、トマトソースを使います。
ナスは蔕を取り除き、4等分に大きく切り分けます。煮崩れしない様に。
ナスだと分かる様に。
-
-
-
2
-
ナスを切り分けたら、オリーブオイルで炒めます。ナス全体に油が回る様に炒めます。
-
-
-
3
-
炒めたら、トマトソース、コンソメを加えて、煮込みます。
-
-
-
4
-
コンソメを加えたら、乾燥バジルを、手で粉々にして加えます。
弱火にして煮込みます☆
-
-
-
5
-
乾燥した、バジルです☆
-
-
-
6
-
ナスが柔らかく成り、トマトソースも煮詰まりました。
暫く置きます。冷めたら、もっと味が染み込みます☆
-
-
-
7
-
盛り付けて、完成です☆
ご飯、パスタ、ピザ、グラタン、ドリア等、色々と使えます。
-
-
-
8
-
プランター、ナス寒さに頑張る!
高齢者人気検索トップ1位~トップ10位入り158品目に成りました。有難うございます☆
-
コツ・ポイント
ナスは、大きめに切り分けました☆
トマトケチャップでも出来ますが、甘さが有るので、トマトソース、コンソメ、バジルが良い味を出してくれます☆
寒く成るとトマトは、冷たいので、煮込んで利用者さんに、召し上がって頂きます☆
トマトケチャップでも出来ますが、甘さが有るので、トマトソース、コンソメ、バジルが良い味を出してくれます☆
寒く成るとトマトは、冷たいので、煮込んで利用者さんに、召し上がって頂きます☆
このレシピの生い立ち
トマトの赤色はリコピンと言う色素成分に依るもの。リコピンはカロテノイドと言う色素成分の一種で、ガンや老化防止予防する抗酸化作用が有る。ビタミンC、カリウムも豊富に含む。チーズには血管を柔らかくし、高齢者にとって救世主と言うべき食材です☆