キュウリと長芋のツナ入りポン酢和え

長芋は皮を剥き、キュウリはそのままそれぞれ角切りにする。梅干しは種を取り軽く潰す

①をポリ袋に入れ、白いりごま以外の他の材料を全て加えて全体に調味料が行き渡るように袋の上から軽く揉む

②を冷蔵庫で15分程寝かせたら皿に盛り付け白いりごまをふる