レンチン☆ほうれん草のあく抜きの画像

Description

湯沸し不要☆旬のほうれん草で♪

材料 (1束分)

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草はお好みの長さに切り、流水でしっかり洗い、土を落とす。

  2. 2

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    耐熱容器に入れて、ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約2分~3分加熱。

  3. 3

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    水にさらしザルにあげ水気を絞る。

コツ・ポイント

1束分入る容器がなければ、半束でレンジ600w1分半~2分ほど加熱します。
加熱時間は、様子をみながら調整してください。

このレシピの生い立ち

冷凍ほうれん草は便利ですが、生のほうれん草の食感が好きで、大量に湯を沸かさない方法を紹介しました。1束買ったらまとめてあく抜きしておき、冷蔵保存していろんな料理に使っています。
レシピID : 7047139 公開日 : 21/12/22 更新日 : 21/12/22

このレシピの作者

うるま市健康支援課
沖縄県うるま市の公式キッチンです。
毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪
うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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こぐまこキッチン
お湯を使わず簡単にできました~♪
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さくらん餅
時短良いですね✨冷凍パスタがちょい豪華になりました✨感謝✨
初れぽ
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クック1L6OF8☆
これは時短&エコ。助かります♪