りんごとハニーナッツ☆トースト

Name: りんごとハニーナッツ☆トースト
Yield: １枚分
Ingredients: レーズン食パン(6枚切り) １枚; りんご １/４個(50ｇ); ミックスナッツ ３５ｇ; はちみつ 大さじ１(21ｇ)

Description

「簡単トーストレシピ」のデザート系です。１枚分あたり498キロカロリー。食塩相当量0.6ｇ。ｂｙ沖縄市

レーズン食パン(6枚切り)

１枚

１/４個(50ｇ)

３５ｇ

はちみつ

大さじ１(21ｇ)

☆食パンにクリームチーズを塗ると、さらにおいしさup。またミックスナッツにドライフルーツを加えてもおいしいですよ☆②の工程は160度のオーブンで10分程度焼いてもOKです。☆食パンはライ麦入りや全粒粉入りを選ぶと、食物繊維がupします。

朝食やおやつに‼「簡単アレンジトースト」
くるみの主成分である脂質は、リノール酸やαリノレン酸などの不飽和脂肪酸で、コレステロール値や中性脂肪を下げる作用がありますが、エネルギー量があるため食べすぎには注意しましょう。

レシピID : 7049196 公開日 : 22/02/16 更新日 : 22/02/16

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