難デキ雑穀ご飯（難消化性デキストリン）
きめやか美研
作り方
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1
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炊飯釜に研いだ米とこんにゃく米を入れて、水を３合ラインまで混ぜながら入れる。
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2
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他材料を入れ難消化性デキストリンは少しずつ振り混ぜる。
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3
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30分浸水して普通モードで炊飯する。
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4
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乾燥こんにゃく米（きめやか美研）炊飯器でお米と炊くだけでカロリー、糖質を抑える。
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5
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難消化性デキストリン（きめやか美研）難デキメニューが家庭でも作れる徳用パック。
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コツ・ポイント
まず米と乾燥こんにゃく米で水のラインを合わせます。
釜により水の量は調整します。
釜により水の量は調整します。
このレシピの生い立ち
理想の主食を目指して開発しました。食物繊維や栄養素を増やすのに、カロリーと糖質を減らせるレシピです。
続けやすい味や食感にも気を付けました。
続けやすい味や食感にも気を付けました。
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