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【トマト缶で】オートミールリゾット

【トマト缶で】オートミールリゾットの画像

Description

【約270kcal】＋各調味料やチーズ
油不使用、煮詰めるだけの手軽レシピ

材料 （1人分）

オートミール
30g(大さじ5)
トマト缶(カットでもホールでも可)
1缶
納豆
1パック
□にんにくチューブ
0.5cm
□生姜チューブ
0.5cm
▲コンソメ
適量
▲砂糖
少々
▲カレー粉(お好みで)
少々
▲胡椒
少々
お好みでチーズ
適量
お好みでバジル
適量

作り方

  1. 1

    フライパンに出したトマト缶に□を入れ煮詰める

  2. 2

    オートミール、納豆を入れる

  3. 3

    ▲を入れ味を調整しながら汁気が無くなるまで煮詰める

  4. 4

    仕上げに、お好みでチーズやバジルをかけて完成

コツ・ポイント

※トマト缶に酸味があるので砂糖で調整
※納豆の風味は結構残りますので、苦手な方はお控え下さい

このレシピの生い立ち

大豆は割高なので納豆を利用してみました
レシピID : 7052690 公開日 : 21/12/21 更新日 : 22/01/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年5月8日
写真
＊なみへい＊
納豆のかわりにしめじで、お砂糖無しで♪美味⭐︎ご馳走様です(*´∀｀*)
#オートミールリゾット #リゾット #オートミール #トマト缶 #しめじ #納豆 #カレー粉 #バジル #乾燥バジル #粉チーズ #パルメザンチーズ #生姜 #にんにく #大蒜 #油不使用 #油不使用ヘルシー #油なし #油を使わない #油なしで、ヘルシー #トマト缶でご馳走
2022年2月14日
初れぽ
写真
すず914
最後にチーズとパセリをトッピングして作ってみました！すごく美味しかったです(*^^*)
#トマト缶
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( )
黒胡麻ずんだ
【トマト缶で】オートミールリゾット
by 黒胡麻ずんだ