ほうれん草&ハム&コーンのチーズトースト

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Description

簡単!
ビタミン豊富な野菜、筋肉を作るたんぱく質、骨を丈夫にするカルシウム、エネルギーとなる炭水化物が全て摂取できます♡

材料 (1~2人)

2枚
大2
1枚
バター
少々

作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かす。水洗いしたほうれん草をさっと茹でる。冷水で冷ます。

  2. 2

    根を切り落とし食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    写真

    ハムを食べやすい大きさに切る。
    食パンにバターを塗り、ほうれん草、ハム、コーン、とろけるチーズをのせる。

  4. 4

    トースターまたはオーブンでチーズが溶けるまで焼く。

コツ・ポイント

ほうれん草はさっと茹でてアクを抜きます。

このレシピの生い立ち

手軽にできて栄養価が高い朝食です♪
レシピID : 7054475 公開日 : 21/12/23 更新日 : 21/12/23

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