鮭のにんにくオイル焼きの画像

Description

にんにくの香りがとっても良い♡
534㌔㌍、タンパク質47.9g、脂質34.5g、炭水化物3.6g、塩分3.6g

材料 (2人分)

☆にんにく
20g
☆サラダ油
50g
☆唐辛子
2g
2切220g
2g
しょうゆ
5g

作り方

  1. 1

    写真

    ☆を合わせて一晩おきます

  2. 2

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    ☆20gと塩、しょうゆを合わせて鮭を数時間から一晩漬け込みます

  3. 3

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    鮭の両面に焼き色がつくまで焼く。焦げないように中火で。
    焼く時に漬け込んだ油も一緒に入れて大丈夫です。

  4. 4

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    付け合わせのじゃがいもは一緒に焼いて魚を取り出してからコーンもさっと炒めました

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

鮭とにんにくが安かったので╰(*´︶`*)╯
レシピID : 7062152 公開日 : 22/01/09 更新日 : 22/01/09

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