さっぱりネギ塩ダレのコンフィの画像

Description

さっぱりあっさりカロリー低めのダイエットメニューです。

材料 (1人分)

ローストチキン
1枚
cococoroネギタレ
適量
cococoro炒飯の素
少々
アルミホイル

作り方

  1. 1

    ローストチキンの骨に沿って切り込みを入れる

  2. 2

    チキンの表面に満遍なくネギタレを馴染ませる(切り込みの中にもすりこむ)

  3. 3

    アルミホイルに2を包み、コンベクションオーブンの低温65℃で2時間加熱

  4. 4

    アルミホイルを開いたら、炒飯の素を少々ふりかけて、そのままもう一度オーブンで今度ら高温230℃で13-15分加熱

コツ・ポイント

https://youtu.be/_OKmDpKfgtQ ネギタレの作り方はこちらの動画のタレを作りました。

このレシピの生い立ち

cococoroネギタレのアレンジレシピです。
レシピID : 7079396 公開日 : 22/01/17 更新日 : 22/01/17

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