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【感動☆】混ぜるだけ！ツナ缶マヨサラダ☆

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Description

あまりにも簡単すぎる！低糖質な１品です(｡･ω･｡)

材料 （２人分）

きゅうり（薄い輪切り）
１本
ツナ水煮缶
１缶
乾燥わかめ
６g
☆マヨネーズ
大さじ１と１/２
☆ラー油（唐辛子入り）
小さじ１を目安にお好みで調整♬
☆うま味調味料
少々
☆塩
少々
☆黒コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    乾燥わかめを水に浸して、戻しておきます。

  2. 2

    写真

    きゅうりは薄い輪切りにします。

  3. 3

    写真

    水気をよく切ったわかめ、きゅうり、ツナ水煮缶、☆を加えてよく混ぜます。

  4. 4

    写真

    味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯

  5. 5

    写真

    完成〜✨

  6. 6

    写真

    １人分の糖質量は、約１.３gです。

  7. 7

    写真

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬

  8. 8

    写真

    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/ucxS2BoTcUs

コツ・ポイント

・冷蔵庫でよく冷やしていただくと、より美味しくいただけます♬

このレシピの生い立ち

混ぜるだけ☆
ぜひお試しください〜
(｡･ω･｡)
レシピID : 7095445 公開日 : 22/01/31 更新日 : 22/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2024年4月3日
写真
うぱるぱここあ
ワカメが美味しいサラダに。混ぜるだけで簡単。唐辛子入りラー油で味がしまります。
#わかめ #ラー油 #ワカメサラダ #ワカメ簡単
2023年1月26日
初れぽ
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かわゆう1211
ラー油多めにヘルシーなお酒のツマミに最高！🖤ツナも旨味upで良いですね
#生わかめ大量消費 #簡単おつまみ #ダイエット #栄養満点💯
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masaの低糖質食堂
【感動☆】混ぜるだけ！ツナ缶マヨサラダ☆
by masaの低糖質食堂