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♬「白ねぎ」大量消費にピッタリの１品♬

♬「白ねぎ」大量消費にピッタリの１品♬の画像

Description

余った白ネギで、最高の１品を☆おつまみにピッタリの絶品レシピ(｡･ω･｡)♬

材料 （３人分）

白ネギ
２本（約３００g）
☆レモン汁
大さじ１
☆うま味調味料
少々
☆塩
多め
☆黒コショウ
多め
ごま油
ねぎが１/３浸かる程度

作り方

  1. 1

    写真

    白ネギを３〜４cm幅にカットします。

  2. 2

    写真

    フライパンに白ネギを並べて⋯

  3. 3

    写真

    全体の１/３ほどが浸かるように、ごま油を注ぎます。

  4. 4

    写真

    ☆を加えて、点火します。

  5. 5

    写真

    フタをして、弱火〜中火で５分加熱します。

  6. 6

    写真

    白ネギを倒して、さらに３分加熱します。

  7. 7

    写真

    また白ネギをひっくり返して、さらに３分加熱します。

  8. 8

    写真

    味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯

  9. 9

    写真

    完成〜✨

  10. 10

    写真

    １人分の糖質量は、約３.８gです。

  11. 11

    写真

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬

  12. 12

    写真

    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/L7TL5aRnh_U

コツ・ポイント

・味付けは塩＆黒コショウがメインなので、味を見ながら多めで調整してください♬

このレシピの生い立ち

おつまみにピッタリの絶品レシピ！

ぜひお試しくださいね〜☆

たくさんの「つくれぽ」お待ちしております♬
(｡･ω･｡)
レシピID : 7097332 公開日 : 22/02/01 更新日 : 22/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年2月26日
初れぽ
写真
クックO0G2KN☆
ネギが少なかったんですけど、痩せたい息子は美味しいと気に入りました！　　　これからこのレシピは活躍しそうです♪
#おいしいヘルシー #簡単ヘルシー
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masaの低糖質食堂
♬「白ねぎ」大量消費にピッタリの１品♬
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