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米は炊飯する30分程前に洗浄して水に浸す
大豆水煮はサッと洗ってザルに上げる生姜は皮を剥いて千切りにする
にんじんは皮を剥いて細切り椎茸は石付きを切り落とし細切りにする
米の水を切るお釜に米、調味料、缶詰の汁、水の順に炊き込みのメモリに合わせて入れよく混ぜる
そこへざっくりほぐしたいわしの身と大豆、にんじん、椎茸、千切り生姜を乗せ炊飯する
炊けたら器に盛り青のりを振る
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