ヘルシーおからコロッケ

フライパンに玉ねぎを入れてしんなりしてきたら挽き肉を入れて炒める

おからを加えて炒め合わせ全体がほぐれたらマヨネーズを入れて混ぜる。そこにだしの素と水を入れて水分を飛ばしながら炒め塩胡椒

②が冷めたら丸くして卵、パン粉をつけて揚げる。