糖尿対策ワンプレ・まぐろステーキ御膳

Name: 糖尿対策ワンプレ・まぐろステーキ御膳
Ingredients: お刺身用まぐろ 1さく; 塩胡椒 適量; バター（代用可） 若干; 乾燥ニンニク ひとつまみ

Description

【糖質オフ・コレステロールカットでも満足できる糖尿対策ワンプレート】

お刺身用まぐろ

1さく

塩胡椒

適量

バター（代用可）

若干

乾燥ニンニク

ひとつまみ

糖質オフ・コレステロールカットのワンプレート。しっかり腹9分目で満足感は高め。
まぐろは熱が通りやすいので、とにかく弱火で！
熱が通り過ぎるとパサパサになるし身がボロボロして残念なカンジになるので「焼く」よりも「熱を通す」くらいを心がけて！

糖質は徹底してカット！こんにゃく・納豆がコレステロールの排出をお手伝いします。
満足できて糖尿対策にもなるうえに、食材もお安めで調理もカンタン！

レシピID : 7106018 公開日 : 22/02/08 更新日 : 22/02/08