包丁不要♪鯖水煮缶とほうれん草の胡麻和え

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Description

包丁も火も使わず、あっという間に完成です。副菜が足りない時やお弁当に。

材料

★すりごま
大さじ2
★つゆの素
大さじ1
★ごま油
大さじ2

作り方

  1. 1

    ほうれん草は手でちぎってレンジで火を通す

  2. 2

    ボウルに水を切った鯖缶をほぐしながら入れる

  3. 3

    ほうれん草に火が通ったらザルにあげ、冷めたら水分を絞って、ボールに入れる

  4. 4

    ★をボウルに入れて和える

  5. 5

    写真

    完成

  6. 6

    写真

    2022.2.25
    「鯖水煮缶」の検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

ほうれん草の水分は絞る時、火傷しない程度に冷めてからやりましょう

このレシピの生い立ち

ローリングストックの鯖缶を使いたくて
レシピID : 7116454 公開日 : 22/02/16 更新日 : 22/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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らんとこなん
簡単に作れて栄養満点の副菜です!
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さくらん餅
茹でてるほうれん草のストックあったので混ぜるだけ✨簡単に鯖缶摂取✨感謝✨

つくれぽありがとうございます。お弁当に入れるの良いなぁと思いました。私も真似してみます

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yumelon88
ホウレン草の間引き菜をいただき、備蓄サバ味噌缶と和えました。美味しかったです。
初れぽ
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らんとこなん
材料少なく簡単で栄養満点の副菜です!!