ブリのチーズのせオーブン焼き

Name: ブリのチーズのせオーブン焼き
Yield: ２人分
Ingredients: ブリ ２切（１６０ｇ）; 塩 ２ｇ; ピザ用チーズ ３０ｇ; ミニトマト ３個; ピーマン １５ｇ; こしょう 少々

Description

簡単、魚メニュー♬

２切（１６０ｇ）

塩

２ｇ

３０ｇ

３個

１５ｇ

こしょう

少々

一人あたり２３４Ｋcal、１．５ｇ
ブリに含まれるＥＰＡは血液をサラサラに、ＤＨＡは脳の働きをよくする働きがあります。

クッキングシートや紙カップ等を使用する方への注意

ブリにはビタミンＤも含まれているのでカルシウムが豊富なチーズを一緒にたべるとカルシウムの吸収率アップに役立ちます。

レシピID : 7117952 公開日 : 22/02/18 更新日 : 22/02/18

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