オートミール＋おから＋ヨーグルト蒸しパン

卵２個をといて、ヨーグルトとよく混ぜる（長方形の耐熱容器が便利。ボールでも）

粉類をすべて容器に入れて、軽く粉だけ混ぜてから、全体をよく混ぜてなめらかにする

少し生地が硬いなと思ったら、アーモンドミルクを大さじ１～２入れる（入れなくてもOK)　パンケーキの生地ぐらいが理想

すこし冷ましてから切り分けて完成

写真は、フレックスシード、パンプキンシード、ブルーベリーのトッピング。一種類だけでも、プレインでも美味しいです。