キクイモのぬか漬けの画像

Description

イヌリンが多く含まれヘルシーでダイエット効果もあるキクイモをぬか漬けにしてみました。とても簡単です。

材料 (2人分)

2~3個
ぬか床

作り方

  1. 1

    洗浄したキクイモを水分を拭う。

  2. 2

    写真

    ぬか床に生のまま入れて4日~1週間程度漬ける。

  3. 3

    漬かったらスライスして出来上がり。

コツ・ポイント

菊芋にはイヌリンと呼ばれる成分が多く含まれているので,きれいに洗ってから皮を剥かずにぬか床に漬け、皮は剥かずスライスして食べます。
漬ける日数はお好みで。個人的には1週間程度漬けた方が好きです。

このレシピの生い立ち

ぬか床を作っていることから、いろいろな野菜を漬けています。キクイモは生でも食べられることから、ぬか床に河野ママツイ蹴込んでみたら美味しかった。
レシピID : 7126727 公開日 : 22/02/25 更新日 : 22/02/25

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