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ニンニクは荒みじん切り梅干しは包丁でたたいておくパスタを茹でる(塩分1%)
フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて弱火でじっくり焼く
にんにくがこんがりしてきたら、叩いた梅干し、鷹の爪を入れて混ぜて、オイルサーディンを入れて箸で小さくほぐす
湯切りしたパスタを3に絡めて、仕上げにゆかり、ブラペを振る
器に盛り、刻んだ大葉をのせて完成!