離乳食も♪一品で栄養OKオートミール食
管理栄養士まみー♪
作り方
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1
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洗い物減らしたいので、ボールではなく、お鍋にオートミールと牛乳を入れ、オートミールがふやけるように混ぜる。
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2
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冷凍里芋を電子レンジOKの容器に入れ蓋をして、電子レンジで3分半加熱する。
＊180度10分でオーブン予熱する。
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3
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玉子焼き器でひき肉を炒める。
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4
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湯で野菜の残りを荒く刻む。無ければ好きなものを加熱して使ってください！私は今回ブロッコリーを使いました。
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5
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①のお鍋に全部入れる。混ぜる。
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6
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【シリコンカップ】
シリコンカップに詰め、オーブンで180度12分加熱する。
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7
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【離乳食】
玉子焼き器に移し、焼いていく。分裂してしまうけど、ギュッと押さえながら焼くとくっついてくれます。
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8
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表と裏がしっかり焼きくっついたら、フライ返しで、手づかみ食べしやすい大きさにカットし焼く。
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9
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【お鍋の残り】
ギュッと押さえながらパンケーキのように焼く。
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10
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＜失敗リカバリー方法＞
パンケーキのように焼けずバラバラになってしまった場合、カップ状の器に詰めたら気にせず食べれます♪
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11
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完成です♪
お好みで、ケチャップやソース、マヨネーズ、粉チーズなどかけてください！
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コツ・ポイント
柔らかく崩れやすいオートミールも、失敗した時にカップに詰めてしまえば、失敗ない出来栄えになります(｡•̀ᴗ-)✧
このレシピの生い立ち
栄養もしっかり摂れるメニューを考えてみました♪
里芋→じゃが芋やさつま芋、南瓜でも大丈夫です！お家に残ってる食材、何に応用しても美味しいです♪
味付け自分で調整できるので、塩分制限ある方外でもみんな同じ料理にできます♪
里芋→じゃが芋やさつま芋、南瓜でも大丈夫です！お家に残ってる食材、何に応用しても美味しいです♪
味付け自分で調整できるので、塩分制限ある方外でもみんな同じ料理にできます♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
管理栄養士まみー♪
