ブロッコリーのザクザクチーズフライ

ブロッコリーのザクザクチーズフライの画像

Description

ブロッコリー農家レシピ。外側ザクザクで中がホクっとしたブロッコリーが美味しいです。揚げたてを是非♪

材料 (3人分)

1個(50g)
20cc
●パン粉
40g
揚げ油
適量
ケチャップ
適量
タルタルソース
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り分けます。大きいものは半分に切ります。

  2. 2

    ボウルに卵、薄力粉、水を入れてなめらかになるまでよくかき混ぜます。

  3. 3

    写真

    2のボウルにブロッコリーを入れ、全体に絡まるように混ぜます。

  4. 4

    ビニール袋にパン粉と粉チーズを入れます。ここにブロッコリーも入れ、シャカシャカ振ります。全体にパン粉が付けばOK。

  5. 5

    揚げ油を1センチくらい熱し、4をこんがりと揚げて油を切ります。

  6. 6

    そのままでもいいですが、お好みでケチャップやタルタルソースなどを付けていただきます。

コツ・ポイント

ビニール袋を使って簡単に衣が付けられるようにしました。もちろん1個ずつパン粉を付けてもOKです。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーがたくさん食べられるように考えました。
レシピID : 7133279 公開日 : 22/03/03 更新日 : 22/03/03

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