春キャベツとレンコン入り♡メンチカツ

春キャベツとレンコン入り♡メンチカツの画像

Description

ふんわり春キャベツと食感のいい蓮根
が入ったジューシーなメンチカツ
タネの半分以上が野菜なのでとってもヘルシー♪

材料 (8個分)

1/2個
250g
小さじ1
マヨネーズ
大さじ2
オールスパイス(なければナツメグ)
3〜4振り
適量
1個
パン粉
適量
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツと玉ねぎとレンコンは粗みじん切りにする。

  2. 2

    写真

    耐熱容器に玉ねぎとレンコンを入れ、蓋かラップをして、4分レンチンして冷ましておく。

  3. 3

    写真

    豚肉に塩、マヨネーズ、オールスパイスを入れ、よくこねる。

  4. 4

    写真

    冷めた②を入れてよくこね、最後にキャベツを加えてざっくり混ぜる。

  5. 5

    写真

    少し潰した丸型に形成する。
    小麦粉→とき卵→パン粉の順につける。

  6. 6

    写真

    熱した油で4分くらい揚げたら、裏を向けてまた4分くらいきつね色に揚げる。

コツ・ポイント

キャベツのふんわり感を潰さないようにキャベツは最後に加えます。

このレシピの生い立ち

普通のメンチカツだと少し重い気がして、春キャベツを入れてみたらとても食べやすくなったから、それ以降はずっとこれを作っています。
春以外は普通のキャベツでも作りますが、春キャベツの方が断然美味しいです。
レシピID : 7139237 公開日 : 22/03/08 更新日 : 22/03/08

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