簡単♪高野豆腐と根菜の具沢山和風カレー

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Description

お肉がないけれどカレーが食べたい!手軽に高野豆腐を使った和風カレー♪
人参、大根、玉ねぎ、ごぼう入り食物繊維もバッチリ♪

材料 (3~5人分)

1本
1/4本
1本
カレー粉
小2
カレールウ
100g
850CC
オリーブ油
小2
ローリエ
1枚

作り方

  1. 1

    ボールにたっぷりの水(分量外)を入れて高野豆腐を入れて吸水させる。やわらかくなったら水を絞りサイコロ状に切る。

  2. 2

    写真

    人参、たまねぎ、大根、ごぼうを大きさを合わせて切る。

  3. 3

    写真

    鍋にオリーブ油を敷いて人参、たまねぎ、大根、ごぼうを炒める。

  4. 4

    写真

    水を注ぎローリエを加えて煮る。根菜がやわらかくなったら、高野豆腐とカレー粉を加える。

  5. 5

    写真

    カレールウを入れて溶かし、醤油を加える。

コツ・ポイント

高野豆腐は後で加えて煮崩れを防ぎます。
水の量や調味料はお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

肉の代わりに高野豆腐を使いヘルシーな和風カレーにします。
レシピID : 7145906 公開日 : 22/03/15 更新日 : 22/03/15

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