こんにゃくのイリチー☆

ケチャップ、ソース、パン粉、牛乳をよく混ぜてパン粉をふやかしてそこへ合挽き肉も入れてよくこねる。

こんにゃくを下ゆでして細く切る。トマトは２センチ角くらいに切る。

フライパンに油を引いて１のタネを炒める。パラパラしてきたらこんにゃくとトマトも加えてさらに炒める。