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サラダチキンのチーズとキャベツ盛り合わせ

サラダチキンのチーズとキャベツ盛り合わせの画像

Description

サラダチキン を飽きないように毎日摂取できる方向を考えています

材料

サラダチキン〖ほぐし〗(無ければ固まりをみじん切りしておく)
1個
千切りキャベツ(袋入りのを使用しました)
1袋(150ｇ位)
さけるチーズ
1個
オニオンドレッシング(ドレッシングなら無ければなんでもよい)
適量
たまご
1個
カツオだし(顆粒)
適量
黒胡椒
少々
マヨネーズ(お好みで)
適量
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    袋入りの千切りキャベツとサラダチキンほぐし(ほぐしが無ければ固まりを包丁などでみじん切りしてから)をボールに入れる

  2. 2

    写真

    さけるチーズを用意して手で割いて、ボールに入れる

  3. 3

    写真

    チーズ入れたら、オニオンドレッシング(無ければオリーブオイルに塩など好みの味付で)をかけて30分置く

  4. 4

    写真

    カツオだし(顆粒)と卵を割入れたら、サックっと混ぜます。(マヨネーズ少しだけ入れてもいい)

  5. 5

    写真

    お皿に盛り付け、黒胡椒かけて出来上がり

コツ・ポイント

ドレッシングは塩味系のものを使い、カツオだしを入れることでキャベツとチーズがまとまりました。
30分置いたのは、材料の水分を出し混ぜやすくするためなので、混ざりにくいと思ったらオイルかマヨネーズを少し追加してます

このレシピの生い立ち

サラダチキンとキャベツとチーズでタンパク質取れるんではないかとやってみまして。 ただ、脂質は多くなってるかもW
レシピID : 7165501 公開日 : 22/04/05 更新日 : 22/04/05

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たかあきtaka
サラダチキンのチーズとキャベツ盛り合わせ
by たかあきtaka