罪悪感を半分に★えのきナポリタンの画像

Description

パスタは食べたいけど、ちょっと罪悪感。そんな時に食べたいシャキシャキ歯応えパスタ。ダイエット中でもこれなら!

材料 (1人分)

4/1
50g以下
ニンニクチューブ
1cm
オリーブオイル
大さじ2
1袋〜多め
きび砂糖
小さじ2
30cc
ケチャップ
大さじ5
ソース
大さじ1
塩コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎ、ピーマン、ベーコンを切ります

  2. 2

    写真

    パスタを規定の分数茹でる

  3. 3

    写真

    フライパンに、ニンニクチューブ、オリーブオイルをいれ、えのき、玉ねぎ、ベーコンを炒めます

  4. 4

    写真

    えのきがしんなりするまで炒めます。

  5. 5

    写真

    ピーマン、塩こしょう、砂糖を入れた30秒程炒める

  6. 6

    写真

    パスタの茹で汁を加えてさっと混ぜる

  7. 7

    写真

    ケチャップ、ソースを加えて味見をして、整えたら完成です

コツ・ポイント

えのきは大きいタイプのを使うと歯応えもあるので食べ応え抜群!
ちょっぴり甘めのペチャペチャっとしたナポリタンにするために、茹で汁はちょっと多めにしました

このレシピの生い立ち

ダイエット中だけど、パスタが食べたくて
レシピID : 7166754 公開日 : 22/04/06 更新日 : 22/04/06

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