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ささみのソテー.ケチャップソース

ささみのソテー.ケチャップソースの画像

Description

一人あたり225kcalくらい？？

材料 （2人分）

ささみ
4切れ
みりん
適量
酒
適量
小麦粉
適量
■ ソース
にんにくチューブ
1cm
しょうゆ
小さじ1/2
ケチャップ
大さじ1
チリソース
小さじ1/2
酢
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    写真

    ささみをフォークでめった刺しにして、みりん:酒=1:1に15分ほど浸け置く

  2. 2

    写真

    ささみに小麦粉をまぶして、オリーブオイルを入れたフライパンで両面を焼く

  3. 3

    写真

    ささみに火が通ったら、ソースを入れて混ぜ合わせる

  4. 4

    完成*:..｡o○☆

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ）
レシピID : 7169245 公開日 : 22/04/10 更新日 : 22/04/10

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ささみのソテー.ケチャップソース
by みにゃすけ★