白菜の梅にんにく和え(素)の画像

Description

作っておけば和え物、サラダ、冷やしうどんなどにも便利。アルカリ食品摂るべし

材料

梅干し
5
2枚
大さじ1
チューブにんにく
6センチ
胡麻油
こさじ2
適量
塩(野菜にふる)
全体にかける量

作り方

  1. 1

    野菜はカットし、塩を振ってしんなりするまで。サッと水洗いし、水気をきっておきます。

  2. 2

    写真

    梅干しは種を外し包丁でたたく。紫蘇があればそれも加えます。かつおぶしとチューブにんにくも加えまな板の上で和えます。

  3. 3

    写真

    ボールにうつしたら胡麻油、ゴマなど加えよく混ぜたら素は完成です。

コツ・ポイント

梅干しはそれぞれ塩分が違うので野菜と合わせる量を調整してください。また、春雨サラダなどは少しお酢とかビネガー、砂糖を加えるとバランスがよいかと思います

このレシピの生い立ち

おかず作りながらまな板を占領してしまうので作り置きです。
レシピID : 7182191 公開日 : 22/04/23 更新日 : 22/04/23

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