レンジだけで簡単！オレンジのコンポート

耐熱容器にオリーブオイルと砂糖を入れる。
（ココナッツオイルを使うと香りよく作れますが、冷やすと固まるので注意）

オレンジはヘタを取り、半分に切る。
（ヘタに対して平行に切ると、種が取りやすいです）

フォーク等で種を取る。

皮を細かく切り、ボールに入れる。

ラップをして、電子レンジで2分半～3分くらい加熱する。

一度取り出して混ぜる。
再びラップをして電子レンジで30秒～1分くらい加熱する。
瓶などに入れて粗熱が取れたら冷蔵庫へ。