パイのいらない至極アップルフィリング

パイのいらない至極アップルフィリングの画像

Description

食感がイマイチな林檎を使ってボリューム満点のアップルパイフィリングを作成。糖質オフ&パイなしでカロリー80%位カット♪

材料

3個
大匙1
バター
20g
三温糖
大匙1

作り方

  1. 1

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    4個200円のおつとめサン林檎を購入。甘味は強いですが、シャリシャリしていて、そのままだと、少し残念…

  2. 2

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    皮を剥きます。皮と実の間には至極甘い密が凝縮されているので、皮のみを削ぐイメージで

  3. 3

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    集中すること、15分…
    美味しいーを作るためなら頑張れる

  4. 4

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    林檎の青筋を残します。剥いたら洗わない方が良いです

  5. 5

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    櫛形に切ってから、4~5カットし、フライパンへ。厚いと半シャリ感残ります。

  6. 6

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    小麦粉とバターを散らして、中火の強で点火、

  7. 7

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    ジュウジュウいいだしたら、フライパンを振り、焼き色をつけていく。混ぜすぎると焼き色つかない、野菜炒めのように炒める

  8. 8

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    少し焼き色ついたら、三温糖を振りかけ、2~3分で完成です。小麦粉とバターで蜜をコーティングしているので水気はでません

  9. 9

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    ソテー時間が短いので、絶妙な食感と、密の甘さと、酸味と、フレッシュな香りが至極的。シナモン少々♪パイ要らずでハッピー

コツ・ポイント

★林檎の青筋が残るように皮を剥く。
★小麦粉は上から全体に振りかけるようにすると、均一に絡みます
★強めの火加減で炒めます

このレシピの生い立ち

20年前、料理教室で林檎を30分キャラメリゼして、パイ生地作って、210分かけて作成したアップルパイは美味しかったけど2度目はなかった。アップルパイは大好きなので目がありませんが最近気付きました。パイ要らずの林檎のソテーが好きだったことに…
レシピID : 7188945 公開日 : 22/04/30 更新日 : 22/12/14

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