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鶏もも肉の両面をフォークで刺す。
耐熱容器に入れて鶏もも肉・ニラ醤油・おろしニンニクを入れる。
ラップをしてレンジ600wで3分、裏返して2分かける。
そのまま5分放置して余熱で火を通す。
1cm幅程度に切って盛り付け、残ったタレをかけたら完成^ ^