オーブン焼きオムレツロール(アスパラ)

オーブン焼きオムレツロール(アスパラ)の画像

Description

イタリア風オムレツをオーブンで焼くので軽い!卵焼きの感覚で、便利&お財布にやさしいお弁当アイデア!

材料 (34x27cmの鉄板)

オムレツ用
8
小さじ1/4
胡椒
小さじ1/2
オリーブオイル
鉄板を塗るための2g程度
詰め物用

作り方

  1. 1

    アスパラを茹でておく

  2. 2

    オムレツを作る:全ての材料をボウルに入れて泡立て器で振るう

  3. 3

    オーブンシートを敷いてキッチンブラシでオリーブオイルを引く

  4. 4

    生地を入れて180度に15分間やく(コンベクションオーブンは160度X6分間)

  5. 5

    ラッピングシートを敷いた板にオムレツを置いて常温で冷ます

  6. 6

    チーズ、ハム、アスパラを乗せてラッピングシートの先を掴みながらオムレツをロールにする

  7. 7

    きちんと形を取らせるためにラッピングしたまま1時間ほど冷蔵庫に

  8. 8

    写真

    好きなサイズのスライスにカットしていただきます!

コツ・ポイント

アスパラの季節に合わせたのですが、好きな詰め物でアレンジできるレシピです!

このレシピの生い立ち

ペルーのアスパラガスは生でも見つかるのですが、冷凍なら「ベジーマリア」というブランドのものは手頃な値段で美味しいです
https://www.tropicalmaria.com/products/asparagus-cut/
レシピID : 7202143 公開日 : 22/05/17 更新日 : 22/05/17

このレシピの作者

ペルースーパーフード
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?

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