ごまとくるみと松の実ペースト

くるみと黒ごま、松の実とミルサーを準備します。

黒ごま大さじ4、松の実大さじ2をミルサーに入れます。くるみは細かめに砕いて入れて、ミルサーにかけます。ねっとりしたらok

ミルサーからスプーンなどで、タッパーにとりだします。

タッパーにとりだします。
密閉させて、2週間くらいでたべきります。
はちみつをかけるとまた美味しい。

バターと一緒に食べています。
紅茶にも日本茶にも、コーヒーにも合うお茶うけになります。

デーツの種をとり、ゴマクルミ松の実ペーストを詰めてもおいしい。

このペーストは、補血、補腎の効果があるそう。