巻くことを諦めたシンプルな豚平焼き

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Description

豚肉から出た油だけで作るのでヘルシー。味付けは塩胡椒のみでシンプルに。約300kcal(1人分/素人計算です)

材料 (2人分)

150g
1/8玉
少々
黒胡椒
たっぷり
2個
ソース
適量
マヨネーズ、青海苔、鰹節
お好みで

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。

  2. 2

    豚こまをフライパンで炒める。

  3. 3

    豚こまに軽く火が通ったらキャベツを加えて炒める。

  4. 4

    キャベツが柔らかくなったら塩、黒胡椒で味付け。お皿によけておく。

  5. 5

    豚こまとキャベツを炒めたフライパンに、溶き玉子を流し込む。

  6. 6

    半熟状になったら玉子の中央に4をのせる。

  7. 7

    フライパンにお皿を裏返しにして被せて、フライパンごと一気にひっくり返す。

  8. 8

    玉子で包まれてる風に見た目を整え、お好みでソースやマヨネーズをかけたら完成。

  9. 9

コツ・ポイント

怖がらずに勢いよくフライパンをひっくり返す!豚肉から出た油だけで作るので、フライパンに油はしいていません。

このレシピの生い立ち

中身のボリュームが多すぎて包めなかったので。
レシピID : 7222883 公開日 : 22/06/07 更新日 : 22/06/07

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