お茶つみれ椀の画像

Description

料理にも積極的に利用!
茶葉を使ったレシピを紹介します。

材料 (4人分)

つみれ
小さじ2
お湯
適量
魚すり身
280g
1個分
小さじ2
塩、こしょう
少々
吸い地
だし汁
4カップ
小さじ1弱
大さじ1
薄口醤油
小さじ2
 
1/3パック
1/3袋
1/4パック

作り方

  1. 1

    お茶の葉にお湯を注ぎ、茶葉をやわらかくする。

  2. 2

    魚すり身に卵白を加えてよく混ぜ、片栗粉、塩、こしょう、1を加えてムラなく混ぜる。

  3. 3

    鍋に熱湯を沸かし、2のタネを丸めて、ふっくらゆで上げる。

  4. 4

    椀に3のつみれ、茹でたしめじとえのき茸、かいわれ大根を盛り、吸い地を注ぐ。

コツ・ポイント

お茶の葉は茶がらを利用しても良いです。

このレシピの生い立ち

お茶に含まれるカテキンは、昔からタンニンと呼ばれてきた渋みの主成分で、ポリフェノールの一種です。
抗酸化作用、抗菌作用などがあり、血中コレステロール値の上昇抑制に効果があると言われています。
レシピID : 7230038 公開日 : 22/06/15 更新日 : 22/06/15

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