ダイエット鶏の唐揚げ
Duck0609
作り方
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1
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鶏モモ肉の皮を外して、1口大に切り分け、塩麹に漬け込む。30分くらいおく。
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2
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乾燥おからと、サイリウムを合わせて混ぜておく。
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3
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鶏モモ肉②を絡めて、オーブンの鉄板に並べる。
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4
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オーブン、(ビストロ)の「唐揚げ」メニューで調理する。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエット続行中のため、夜ご飯でも罪悪感なしで食べられる唐揚げを作りました。
片栗粉、小麦粉全く使わず、乾燥おからと、サイリウムで代用。
思った以上に美味しく仕上がりました。
片栗粉、小麦粉全く使わず、乾燥おからと、サイリウムで代用。
思った以上に美味しく仕上がりました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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