夏野菜の焼きうどんの画像

Description

ポリフェノールの一種「ナスニン」を含む茄子を使ったレシピ★

材料 (大人2人子ども2人分)

約1本(75g)
パプリカ赤
1/3個(50g)
1/2本(100g)
サラダ油
適量
★しょうゆ
大さじ2強(40g)
★だし汁
大さじ3弱(40g)
2.5g

作り方

  1. 1

    写真

    豚肉、野菜は食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油を熱し豚肉を炒めます。火が通ったらパプリカを入れ炒めます。

  3. 3

    写真

    なす、ズッキーニを入れさっと炒め、うどん、だし汁を加えほぐしながら炒め合わせます。

  4. 4

    しょうゆを入れて味を調え、皿に盛り付けてかつお節をちらします。

コツ・ポイント

ゆでうどんは電子レンジで加熱するとほぐれやすくなります。
カレー粉を加え、スパイシーな味付けもおすすめです。

このレシピの生い立ち

夏野菜を使ったアレンジレシピを紹介します。
レシピID : 7246494 公開日 : 22/07/04 更新日 : 22/07/04

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