オートミールのカレー蒸しパンの画像

Description

オートミールで作った、カレー風味の蒸しパンです。レンジで簡単にでき、ヘルシーです。朝ごはんにも軽食にもオススメです。

材料 (630mlの耐熱容器一台分)

1個
顆粒コンソメ
小さじ1と小さじ1/2
カレー粉
小さじ1と小さじ1/2
小さめのもの3本
大さじ2くらい

作り方

  1. 1

    耐熱容器にラップを敷き込む。ウィンナーは2~3㎜に切る。

  2. 2

    卵をボールに割り入れたら、牛乳、顆粒コンソメ、カレー粉、おからパウダー、オートミール、B.P.を順に混ぜていく。

  3. 3

    2の中に1のウィンナーとミックスベジタブルも入れ、混ぜる。

  4. 4

    3を1の耐熱容器に流し、ふんわりとラップをしたら600wのレンジで5分~5分半加熱する。冷めたら、適当な大きさに切る。

コツ・ポイント

レンジの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい。

このレシピの生い立ち

オートミールが大好きなので、レパートリーを増やしたくて考えました。
レシピID : 7246648 公開日 : 22/07/05 更新日 : 22/07/05

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