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簡単オートミールおじや　ダイエットにも

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Description

先日コストコにて買ったオートミールが減る気配がないので試しに作ってみました。

材料

オートミール
40g
水
200cc
濃縮めんつゆ
大さじ1
玉子
1個
長ネギ
適量
ラー油
お好みで
塩コショウ
お好みで
胡麻油
小さじ1

作り方

  1. 1

    オートミールと水と濃縮めんつゆを丼に入れ、ラップせずレンジにて600Wで1分温めます

  2. 2

    温め終わったらレンジから出し、とき卵と刻み長ネギと胡麻油を入れ、もう一度レンジにて600Wで1分温めます

  3. 3

    お好みで塩コショウやラー油入れても美味しいです

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットを兼ねてと腸内環境を整えたく始めました
レシピID : 7253421 公開日 : 22/07/12 更新日 : 22/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年4月28日
写真
栗丸うさぎ
ダイエットに最適ですね。美味しいおじやでした。
#ダイエットにぴったり #オートミールでヘルシーライフ #海外でも作れる
2022年12月5日
初れぽ
写真
こめいちご
丼ひとつで手軽に作れました！やさしくて暖かい、この寒い時期に嬉しい、美味しいおじやご馳走様です！また作りたいです。
#オートミールリゾット #あったか朝ごはん
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draftlite
簡単オートミールおじや　ダイエットにも
by draftlite