わかめスープ
作り方
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1
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乾燥わかめを水で戻し、水気を切る。
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2
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長ネギを小口切りにする。
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3
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鍋に水、鶏ガラだし、戻したわかめ、を入れる。
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4
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ごま油、長ねぎ、白ごまを入れ、塩で味を整えたら完成!
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コツ・ポイント
【栄養価】1人あたり
エネルギー:52kcal
たんぱく質:0.7g
脂質:4.4g
ビタミンK:15.2μg
エネルギー:52kcal
たんぱく質:0.7g
脂質:4.4g
ビタミンK:15.2μg
このレシピの生い立ち
ビタミンKの摂れるレシピを考えました。