わかめスープの画像

Description

ビタミンKも撮れて、身体も温まります!

材料 (2人分)

40g
2カップ(400mL)
鶏ガラだし
小さじ2(5g)
小さじ1/3(2g)
ごま油
小さじ2(8g)
小さじ1(2g)

作り方

  1. 1

    乾燥わかめを水で戻し、水気を切る。

  2. 2

    写真

    長ネギを小口切りにする。

  3. 3

    写真

    鍋に水、鶏ガラだし、戻したわかめ、を入れる。

  4. 4

    写真

    ごま油、長ねぎ、白ごまを入れ、塩で味を整えたら完成!

コツ・ポイント

【栄養価】1人あたり
エネルギー:52kcal
たんぱく質:0.7g
脂質:4.4g
ビタミンK:15.2μg

このレシピの生い立ち

ビタミンKの摂れるレシピを考えました。
レシピID : 7256224 公開日 : 22/07/17 更新日 : 22/07/17

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